Como comentei no primeiro post sobre a viagem, eu estudei um bocado antes de chegar na Suécia – era tão complexo quanto um painel de avião pra mim esse destino. Eu não tinha planos de voltar. Portanto, precisava absorver o máximo que conseguisse. E lendo num blog que contava coisas sobre a cultura escandinava, eu… Leia mais Hygge – um conceito escandinavo que eu trouxe na mala
A pessoa doente só quer melhorar. Nada mais importa, é o verdadeiro bode na sala. Sabe quando você fica todo congestionado e nem dorme direito? Na manhã em que tudo volta a fluir, você sente tudo diferente. Mas tem um detalhe: assim que você fica bem por um certo tempo, isso vira paisagem de fundo,… Leia mais Síndrome do intestino irritado capítulo 20-3023-04-249
Junho foi um mês bastante difícil para mim. Alem da morte da minha avó, no dia 25 eu testei positivo para COVID. Mas vou começar a relatar do começo, do meu provável dia 1, que foi no dia 19 de junho, um sábado. Dia 1, por volta de 2h da manhã: sinto uma cólica forte,… Leia mais Minha experiência com COVID-19
Em 2018, eu fiz uma pequena confusão com os meus períodos de férias, o que acabou gerando 3 férias no mesmo ano: em abril, em setembro e em dezembro. Eu coordenava um trabalho de saúde mental aqui no meu trabalho, e por isso, no mês de setembro, sempre costumava ir a vários eventos e palestras… Leia mais Sobre a minha depressão
Eu adoro preparar receitas sem carne. Eu como carne, quase que diariamente, mas gosto de pensar nas proteínas animais como uma opção dentre várias, não a única. E jeitos criativos de preparar vegetais me interessam. Essa lentilha é quase que feita no piloto automático: as lentilhas são muito mais fáceis de digerir do que os… Leia mais Segunda sem carne – curry de lentilhas
Há poucas semanas atrás, terminei a leitura do livro Mude de Horários, Mude de Vida. Minha mãe me comprou o livro ano passado, em Portugal, e agora eu também comprei o ebook em brasileiro, para não perder nenhum detalhe por causa de tradução. Entre muitos outros assuntos interesantíssimos, o livro fala sobre a mudança de… Leia mais O que a ayurveda diz sobre a primavera
(Sempre que você ver algo em negrito no texto, terá um link para conhecer mais do assunto!) A primeira vez que tomei contato com ayurveda foi num dos primeiros episódios do Bela Cozinha, primeira temporada. A Laura Pires havia sido convidada para comer lá com ela, e elas explicaram lindas coisas a respeito dessa ciência!… Leia mais Eu e ayurveda – o começo
Essa postagem não é uma crítica aos profissionais que me atenderam – por sinal, não divulgarei seus nomes, e voltaria neles em caso de real necessidade. Durante um tempão, eu procurei literatura na internet sobre a correlação entre aparelho ortodôntico e bruxismo, estresse ou outros problemas relacionados – e nunca encontrei. Mas hoje queria deixar… Leia mais Minha péssima experiência usando aparelho ortodôntico
A primeira vez que vi uma imagem da Escala de Bristol, foi em 2017, numa pré-consulta de nutricionista. Preenchi um formulário prévio com hábitos de alimentação, sono, frequência de evacuação e as 7 opções de cocô para eu colocar a mais próxima do meu hábito. Achei aquela ilustração muito pedagógica, mas segui minha vida e… Leia mais Escala de Bristol – o que o seu cocô te diz sobre sua saúde intestinal
Pois é: enquanto os memes sobre engordar ou emagrecer se proliferam, assisti amigas minhas cortando o cabelo em casa… eu virei uma mocinha com o rosto todo marcado. E não é nada bonito! Começou com os meus ciclos menstruais super irregulares, que como eu monitoro super bem, com as minhas mandalas (clique aqui para ler… Leia mais Tendo acne aos 35 anos
Feito é Melhor que Perfeito! 