Eu sou apaixonada por pesquisar, ler e estudar. E particularmente, gosto muito de ler a respeito de qualidade de vida, jornadas em busca de saúde, autoconhecimento e por aí vai. Recentemente, adotei como metodologia estudar alguns temas por vez, assim, eu posso me dedicar a conhecer mais daquele universo, e de fato absorver e introjetar… Leia mais Os assuntos que tenho estudado atualmente
A primeira vez que vi uma imagem da Escala de Bristol, foi em 2017, numa pré-consulta de nutricionista. Preenchi um formulário prévio com hábitos de alimentação, sono, frequência de evacuação e as 7 opções de cocô para eu colocar a mais próxima do meu hábito. Achei aquela ilustração muito pedagógica, mas segui minha vida e… Leia mais Escala de Bristol – o que o seu cocô te diz sobre sua saúde intestinal
Eu conto pra vocês há anos, literalmente, que eu vivo atrás de um jeito de melhorar a minha digestão. (Clique aqui para ler mais sobre isso) Primeiro, eu tinha uma azia persistente, depois, eu fui vendo que eu tinha muitos dias em que me dava cólicas (com ou sem diarreia), estufamento abdominal, e absorção quase… Leia mais Síndrome do intestino irritável e o fator psicológico
Detox é uma palavra bem hype e pouco precisa, que eu particularmente tenho bode. Pense que para você fazer “detox”, primeiro precisa ver o que foi o seu “intox”, e mesmo assim, a rigor, se você tem um fígado que funciona… Ele será feito. Essa receita, no entanto, me ganha pela sua simplicidade, por ser… Leia mais Kitchari – receita detox
Feito é Melhor que Perfeito! 